Sortir de la sédentarité sans se mettre la pression
Après des mois, parfois des années passées assis, l’idée de se remettre à bouger a de quoi intimider. On imagine…
Bouger
Reprendre la course à pied après une entorse sans rechuter
Une entorse, ça paraît bénin, et c’est justement le piège. À peine la cheville dégonflée, l’envie de renfiler ses baskets…
Sédentarité : comment passer la deuxième étape sans se décourager
Il y a quelques jours, on vous donnait des astuces pour sortir du canapé et remettre un peu de marche…
Sédentaire mais motivé : le déficit calorique sans se gâcher la vie
Entre le travail sur écran, la voiture et les soirées canapé, beaucoup d’entre nous passons nos journées assis. Et les…
Débuter le tennis : par où commencer, et pourquoi maintenant
Roland-Garros bat son plein et, comme chaque année, la terre battue donne des envies de raquette. Bonne nouvelle : le…
Se remettre au sport : pourquoi ça vaut le coup de s’y mettre vraiment
On connaît tous le scénario. La paire de baskets qui prend la poussière, la bonne résolution repoussée au lundi suivant,…
Les 5 choses du mois d’août
Chaque début de mois, j’essayerai de lister mes 5 choses du mois, une découverte, un coup de coeur, un objet…Voici…
Faire du sport quand il fait 35 degrés, mode d’emploi pour ne pas finir aux urgences
Quand le thermomètre s’affole, l’envie de bouger ne disparaît pas pour autant. Le souci, c’est que courir, pédaler ou taper…