Le badminton, ce sport de jardin qu’on prend de haut jusqu’au premier point vraiment disputé
Il y a le badminton du camping, celui où on tape mollement dans le volant entre deux gorgées de rosé, la raquette dans une main et la serviette sur l’épaule. Et puis il y a l’autre, le vrai, celui qui vous laisse en nage au bout de dix minutes et vous fait comprendre que vous aviez tout faux.
Parce que voilà le truc que personne ne soupçonne en attrapant une raquette à deux euros : le badminton est le sport de raquette le plus rapide du monde. Pas une formule marketing. En juin 2023, l’Indien Satwiksairaj Rankireddy a claqué un smash homologué par le Guinness à 565 km/h. Le précédent record du Malaisien Tan Boon Heong tenait déjà à 493 km/h. Aucun projectile de sport de raquette ne file aussi vite, ni la balle de tennis, ni celle de squash. Un volant qui pèse cinq grammes et qui vous arrive dessus plus vite qu’une voiture de course, ça remet les idées en place.
Sur le plan physique, c’est tout aussi sérieux. Compter autour de 480 calories brûlées en une heure de jeu intense, soit plus que le tennis et davantage qu’une natation tranquille. Le badminton, c’est du fractionné déguisé : des accélérations sèches, des arrêts nets, des changements d’appui permanents. Les jambes, les épaules, les abdos, tout travaille sans que vous ayez l’impression de faire du sport. Vous croyez jouer, vous êtes en train de transpirer.
Pour se lancer au jardin sans se ruiner, un kit complet fait largement l’affaire :
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Et c’est justement ça qui le rend génial l’été. Un filet, deux raquettes, un volant, et n’importe quel bout de jardin ou de plage devient un terrain. Pas d’abonnement, pas de créneau à réserver, pas de partenaire de niveau olympique requis. On peut y jouer en famille avec les gamins, puis passer aux vraies frappes une fois qu’ils sont couchés.
Deux conseils quand même. Prenez un volant en plastique dehors, il encaisse le vent bien mieux que la plume, qui part n’importe où au moindre souffle. Et échauffez le poignet et l’épaule avant de smasher comme un forcené, sinon le lendemain matin vous saurez précisément où se trouve votre coiffe des rotateurs.
Bref, sortez la raquette du fond du placard. C’est le sport d’été le plus sous-estimé, et le seul où vous pouvez frimer devant vos enfants avant de finir cramé avant eux.
Crédit photo : Illustration générée par IA
